Pour qui ? Comment ?

sableLa sophrologie s’adresse à toutes personnes motivées qui souhaitent résoudre un problème ponctuel (trouble du sommeil, stress…) ou en quête d’un mieux-être.

Sa pratique et ses bienfaits sont accessibles à l’enfant, à l’adolescent et à l’adulte.

La sophrologie s’exerce en séances individuelles ou collectives. Elle se pratique debout ou assis, dans une tenue habituelle.

Chaque séance est adaptée aux besoins et aux possibilités de chacun. La durée d’une séance varie de 45 mn à 1 heure. Un rendez-vous hebdomadaire est généralement recommandé. Un cycle de plusieurs séances peut se mettre en place autour d’un objectif précis que nous aurons évalué ensemble.

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